メンタルヘルス

デジタルデトックスと言う言葉をご存じでしょうか。
PCやスマホなどの操作を一定時間やめてネット依存から脱出する行為です。
現代ではネットを活用すれば簡単便利に情報が手に入ります。
しかし、行き過ぎた過度な情報処理は知らないうちに
ストレスになっている事に気が付きづらく
自分自身だけでなく周囲にも悪い影響を与えてしまいかねません。
デジタル機器は現代社会では欠かせないものです。
ですが、出来るなら一日に数時間程のオフライン時間を作って
マインドリセットを試みるのも良いかもしれませんね！
もしかすると、もっと気持ちに余裕が生まれて
何か新しいアイディアが生まれたり、新しい事にチャレンジが出来たりと
一歩先の向こう側に進化出来るのかも